良質なタンパク質

7月 1st, 2013

豆・豆腐・納豆などの豆製品は、良質なタンパク質が豊富で、肌のハリを保つためのコラーゲンの原料になります。
大豆イソフラボンも豊富に含まれるので、コラーゲンを生成量も高まります。
蒸し暑い季節は、おつまみに冷や奴や枝豆を選ぶと、アンチエイジングやダイエットによいです。

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たるみを防ぐセルフケア

6月 24th, 2013

顔のたるみを防ぐには、マッサージが効果的。
オイル・ジェル・クリームなどお肌に合うものをつけて、小鼻のわきから頬骨の下を通り、耳の下のツボへ向かって老廃物を押し流します。
次に顎の下を、骨に沿って中心から外側へ向かって耳の下まで流します。
最後に耳の下から鎖骨まで流して完了です。
各5回くらいで簡単に効果が出ますよ。

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フェイスラインや頬のタルミ

6月 17th, 2013

ストレスなどで、気づかない間に歯を喰いしばってしると、エラ部分の咬筋という筋肉が凝り、フェイスラインや頬のタルミに繋がってしまいます。
パソコン作業などで、長時間お顔の筋肉が固まる時にもなりやすいので、時々表情を大きく動かして、筋肉レベルのタルミを防ぎましょう。

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