エストロゲンと深く関わり

お肌のハリを保つコラーゲンは、女性ホルモンのエストロゲンと深く関わりがあるため、これが低下し始める40代くらいからシワが目立ってきます。
豆類・豆腐・納豆・豆乳などの豆製品にはイソフラボンが多く含まれるので、エストロゲンの低下をカバーしシワを防いでくれます。
食品での過剰摂取による害はほぼないので、積極的に摂りましょう。

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