ハリを保つ真皮

お肌のハリを保つ真皮のコラーゲン・エラスチン・ヒアルロン酸を増やすには、線維芽細胞を刺激する必要があります。
線維芽細胞を刺激するには、ビタミンCと銅を多めに摂るとよいです。
ビタミンCは野菜やフルーツ・煎茶などに多く含まれ、銅はナッツや胡麻などに多く含まれます。

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