真皮を構成する成分

肌のハリを保つコラーゲン・エラスチン・ヒアルロン酸などの真皮を構成する成分は、真皮の中にある線維芽細胞によって生成されるので、この線維芽細胞を活性化することが、シワ・タルミ対策には必要です。
豆類や豆製品に含まれるイソフラボンは、線維芽細胞を活性化し、お肌のハリを高めてくれます。
一日に豆腐なら半丁、納豆なら1パック、豆乳ならコップ1杯200mlくらいを毎日取り入れるようにしましょう。

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