Archive for 8月, 2013

肌のハリを保つコラーゲン

月曜日, 8月 26th, 2013

肌のハリを保つコラーゲン・エラスチン・ヒアルロン酸は、線維芽細胞という細胞で作られていますが、強い紫外線を浴びると活性酸素が大量に発生し、線維芽細胞の働きが弱くなり、シワやタルミができやすくなります。
日焼け止めや日傘、帽子などを利用し、できるだけ紫外線が肌に直接当たらないように注意しましょう。

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冷房で体が冷えすぎる

月曜日, 8月 12th, 2013

冷房で体が冷えすぎると、血液やリンパの流れが悪くなり、たるみやむくみが生じてしまいます。
38度くらいのぬるま湯に30分程度浸かる半身浴などして、体の冷えを解消しましょう。

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真皮を構成する成分

月曜日, 8月 5th, 2013

肌のハリを保つコラーゲン・エラスチン・ヒアルロン酸などの真皮を構成する成分は、真皮の中にある線維芽細胞によって生成されるので、この線維芽細胞を活性化することが、シワ・タルミ対策には必要です。
豆類や豆製品に含まれるイソフラボンは、線維芽細胞を活性化し、お肌のハリを高めてくれます。
一日に豆腐なら半丁、納豆なら1パック、豆乳ならコップ1杯200mlくらいを毎日取り入れるようにしましょう。

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