良質なタンパク質

豆・豆腐・納豆などの豆製品は、良質なタンパク質が豊富で、肌のハリを保つためのコラーゲンの原料になります。
大豆イソフラボンも豊富に含まれるので、コラーゲンを生成量も高まります。
蒸し暑い季節は、おつまみに冷や奴や枝豆を選ぶと、アンチエイジングやダイエットによいです。

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