表情筋が凝ること

筋肉レベルのたるみには2種類あり、筋力の衰えタイプと、表情筋が凝ることにより支える力を失い、重力に負けて下がるタイプとに分けられます。
たいていの人は後者の割合が高いので、表情筋の凝りをほぐすとリフトアップします。
ご自分でできる方法としては、湯船に浸かって全身を温めたり、睡眠時間をたっぷり取ることにより、表情筋の凝りが緩和されます。

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