Archive for 7月, 2013

ホットアイマスク

月曜日, 7月 29th, 2013

目元のシワやタルミは、目の疲れからもきています。
目が疲れた時にギュッと目を閉じたり、目をこすったり、という動作を繰り返していると、コラーゲンなどの組織にダメージを与え、シワやタルミの原因に。
目が疲れてきたら、遠くを見たり、緑を見たり、ホットアイマスクで血流をよくするなどして、疲れを取ってあげましょう。

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お肌のコラーゲン

月曜日, 7月 22nd, 2013

大豆製品には、お肌のコラーゲンを生成する際に必要なイソフラボンと、コラーゲンの原料となる良質なたんぱく質が豊富に含まれています。
紫外線ダメージを受けたコラーゲンの修復にはもってこいの食材です。
納豆・冷奴、おつまみには枝豆をチョイスしたり、小腹が空いたら豆乳を飲むなどして気軽に摂って、シワ・タルミを防ぎましょう。

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表情筋が凝ること

月曜日, 7月 15th, 2013

筋肉レベルのたるみには2種類あり、筋力の衰えタイプと、表情筋が凝ることにより支える力を失い、重力に負けて下がるタイプとに分けられます。
たいていの人は後者の割合が高いので、表情筋の凝りをほぐすとリフトアップします。
ご自分でできる方法としては、湯船に浸かって全身を温めたり、睡眠時間をたっぷり取ることにより、表情筋の凝りが緩和されます。

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