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コラーゲンが減少したり劣化すると

加齢や紫外線などにより、コラーゲンが減少したり劣化すると、シワ・タルミができねしまいます。
コラーゲン生成には、タンパク質+ビタミンC。
女性ホルモンのエストロゲンも関わっているので、タンパク質とエストロゲン様作用のあるイソフラボンを含む、豆や豆製品とビタミンC豊富な緑葉野菜や果物を一緒に食べるとよいです。

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