Archive for 8月, 2012

今週のリフトアップケア・ワンポイントアドバイス!

月曜日, 8月 27th, 2012

飲む水の量

むくみはタルミを引き起こすので要注意です。
水をたくさん飲むとむくむと思いこんでいるいる人もいますが、そんなことはありません。
血中の電解質のバランスが、ナトリウム>カリウムになるとむくむのです。飲む水の量は関係ありません。
ナトリウムは塩分なのでしょっぱいものに含まれます。
摂り過ぎに注意しましょう。
また、カリウムは野菜や果物に多く含まれるので、積極的に食べてむくみを解消しましょう。

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今週のリフトアップケア・ワンポイントアドバイス!

月曜日, 8月 13th, 2012

糖化したコラーゲン

お肌のハリを支えるコラーゲンが糖と結びつくことを糖化といい、糖化したコラーゲンはハリを失いシワ・タルミになります。
砂糖や炭水化物の撮り過ぎは糖化コラーゲンを増やしてしまいます。
暑いとつい冷たいアイスクリームやジュースなど飲みたくなりますが、これらの甘いもを摂りすぎると、シワ・タルミのもとになるのでほどほどにしておきましょう。

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今週のリフトアップケア・ワンポイントアドバイス!

月曜日, 8月 6th, 2012

法令線

パソコン・ストレスなどで顔筋の硬直状態が続くと、頬の肉が下がり法令線やマリオネットラインなどのシワができてしまいます。
時々顔筋のストレッチの意味で目や口を大きく動かして、凝り固まらないように注意しましょう。

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