Archive for 6月, 2012

今週のリフトアップケア・ワンポイントアドバイス!

月曜日, 6月 25th, 2012

糖化

お肌のハリを保つためのコラーゲンが、食べ物から摂った糖と結びつくことを「糖化」といい、糖化すると弾力を失いシワになってしまいます。
砂糖や炭水化物の摂りすぎは糖化を促進してしまうので、食べ過ぎないよう注意しましょう。

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今週のリフトアップケア・ワンポイントアドバイス!

月曜日, 6月 18th, 2012

むくみの原因

むくみはたるみにつながります。
むくみの原因は、水分の摂りすぎではなく、塩分の摂りすぎと野菜・果物不足です。
ナトリウム過多でカリウム不足だとむくみます。
塩分を減らし、カリウムが豊富な野菜や果物を積極的に食べましょう。

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今週のリフトアップケア・ワンポイントアドバイス!

月曜日, 6月 11th, 2012

睡眠時間

体が疲れるとお顔の筋肉が下がってしまうので、まずは疲れを取りましょう。
疲れを取るには第一に睡眠。睡眠時間6時間以下が続けば、だんだん疲れが溜まってきます。
できれるだけ7.5時間睡眠を目指して、お顔のタルミを防ぎましょう。

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