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たるみ予防は自然な笑顔で!

たるみが気になる方は表情筋を使いましょう!

今年は、暑さの記録が次々に更新されていますが、東京では熱帯夜が47日目で今夜熱帯夜だと歴代1位になるそうです、寝苦しい夜はいつまで続くのでしょうか

朝起きた時点から疲れているような気分で、表情もさえない方もおおいにではないでしょうか

朝一番に鏡を見た時は、にっこり笑ってみましょう!

なぜなら、表情豊かな人は、シワは多いがたるみは少なく、逆に表情が乏しい人はシワは少ないがたるみが多くなります。表情筋は使うほど鍛えられるので、出来るだけ刺激した方がたるみを防げます。

たるみの最大の原因は、表情筋の低下です。筋肉は加齢と共に衰えていきます。顔の筋肉を表情筋といいますが、これは表情を作るときにいくつもの筋肉が連動して動くため、表情が乏しいと使われず、より弱ってしまいます。その為、表情が豊かな人と乏しい人は年をとるほど違いが出てきます。

無理やりにっこりするよりも、たるみ予防と気分転換に自然に笑顔を作れる好きなことにでも没頭してみましょう

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